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心脏病八大高发时间中国消费网

发布时间:2020-07-13 18:10:21 阅读: 来源:汽动泵厂家

不同疾病的发作或症状在一天中具有特定的“高峰期”,心脏病也不例外。美国《预防》杂志最新载文,刊出迈阿密大学心脏病学教授阿瑟·阿加茨顿总结出的“心脏病发作的八大可怕时间”以及相应的预防措施。

1.挤车堵车。研究发现,交通拥挤及堵车会导致心脏病发作危险增加3倍。预防措施:心脏病患者尽量避免挤公交,遇到堵车时,可以做做深呼吸,放松心态,切忌过于焦躁不安。

2.赶时间。即使没有心血管基础疾病的人,在应激状态下,也可能出现血管痉挛收缩,从而增加心脏负担,增加心脏病的发作风险。预防措施:任何一种情绪都要有一个相应的度。对心血管病患者而言,要保持心平气和的精神状态,做事要有计划性、讲条理。

3.饱餐后。大鱼大肉饱餐之后,心脏健康会立即受到影响。多项研究表明,高脂和高热量饮食会导致血管收缩,血栓危险大增。预防措施:心脏病患者应控制合理饭量,切忌暴饮暴食,在医生的指导下每天服一片阿司匹林有助于防止血液黏稠。

4.便秘时。解大便过于用力会增加胸腔压力,心脏回血量锐减,可能会引发心脏病发作。预防措施:大量摄入膳食纤维,经常喝水,防止便秘和解大便过于用力。

5.失眠后。在一项为期11年的跟踪调查中,研究人员发现,与没有睡眠问题的人相比,几乎每天都睡不好觉的人心脏病危险增加45%,入睡困难的人心脏病危险增加30%,睡醒后感觉身体没有恢复的人心脏病危险增加27%。预防措施:保持规律睡眠习惯。

6.纵欲过度。适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病。预防措施:对于已经患有心脏病的人而言,在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活,但要避免过度兴奋,有冠心病的人最好不用伟哥。

7.气温太低。随着气温一天天下降,冬季是心脏病高发的季节。预防措施:英国的一项新研究显示,气温降到12摄氏度以下,就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。

8.公众发言。面对公众发表演讲,难免会紧张,血压升高,肾上腺素上升,增加心脏病发作危险。预防措施:放松心情很关键。

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