怎么吃减肥最有效小编教你这样吃保准不长肉【39中华】

发布时间：2021-01-14 15:32:42 阅读：次来源：汽动泵厂家

不吃早餐，更容易胖

不吃早餐的人一般都不会瘦到哪里去，至少脸色不会很好。假如你把早餐省去，基础代谢就会下降，反而会变得越来越胖。所以我建议早餐以水果为主，不仅防止便秘，而且皮肤会变得越来越好。我想作为女生，没有谁会讨厌吃水果吧。