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【消息】春季养生茶春季养生喝什么茶春季养生喝什么

发布时间:2020-12-25 23:07:52 阅读: 来源:汽动泵厂家

在春季,每天都喝一杯春季养生茶,再加以饮食调理,必能轻松喝出健康好身体,那适合春季喝的养生茶都有什么呢?

春季养生喝玫瑰花茶

功效:玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。

泡法:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香,又有滋养气血功效。

春季养生喝菊花枸杞茶

功效:菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。菊花枸杞茶可以排毒健身、疏风清热,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

泡法:菊花3朵,枸杞子7粒。将菊花和枸杞子用沸水冲泡,待茶汤颜色变深即可饮用。

春季养生喝金银花茶

功效:春季人群较易感染呼吸疾病,金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症,有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是,金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用,起到一定的效果。

泡法:宜用透明玻璃茶杯,冲泡时置杯于茶盘内,取金银花茶二三克入杯。用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即加上杯盖,冲泡3分钟后即可饮用。

春季养生喝柠檬草茶

功效:柠檬草,气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用,从古至今受到医家的推崇,取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。

泡法:取3-5g柠檬草,装入温过的壶中,缓缓注入500ml的滚水,柠檬草香随之飘散开来,3分钟后即可饮用。

12 在春季,每天都喝一杯春季养生茶,再加以饮食调理,必能轻松喝出健康好身体,那适合春季喝的养生茶都有什么呢?

春季养生喝荷叶茶

功效:因为情绪低落、精神压力大的原因,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅,能够有效减少肠胃的压力。

泡法:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。

春季养生喝人参麦冬茶

功效:消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。

泡法:人参、麦冬各10克、五味子5克。将所有材料洗净,放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

春季养生喝陈皮姜茶

功效:解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。

泡法:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。取这些食材,加沸水冲泡,去渣饮用即可。

春季养生喝决明子茶

功效:祛风、清肝明目、润肠通便。

泡法:取决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,饮用即可。

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