汽动泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
汽动泵厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

多事之秋咋养生-【新闻】

发布时间:2021-05-24 11:27:19 阅读: 来源:汽动泵厂家

多事之秋咋养生初秋(秋季的第一个月,即农历七月)防暑保脾胃

御暑热 初秋暑热仍未退去,素有火烧七月半,八月木樨蒸之称。此时养生重在解暑降温、预防中暑。注意保持心情舒畅,处事不躁,以防暑热伤心。

保脾胃 此时节雨水较多,湿气偏盛。湿邪易伤脾,淋雨或涉水后要及时将身体擦干。饮食要清淡,不宜大量摄入各种肉食,并且少食冷饮、秋瓜等寒凉食物,以免中伤脾阳。

解秋乏 由于炎夏的消耗,入秋后不少人会觉得浑身疲软乏力、精神欠佳、睡意连绵、食欲增强却又不易消化。建议从生活起居上调整,尤其要避免晚睡,应当早睡早起,切忌过劳。

仲秋(秋季的第二个月,即农历八月)防燥常秋冻

防秋燥 仲秋时节草木逐渐干枯萎黄,人体也表现为津干液燥,如口鼻咽喉发干、皮肤干燥、大便干结等。宜常吃梨、柿、葡萄、石榴、甘蔗、萝卜、番茄等新鲜果蔬,以养阴润燥。

护毛发 肺主皮毛,秋天干燥的气候致脱发相对增多,为做好头发的养护、防止脱发,这段时间好暂停烫发,可以擦一些营养性的发乳或发蜡。适量多吃芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等食物,也对养发、护发很有好处。

常秋冻 仲秋气温开始下降,虽凉却不甚寒,正是秋冻的好时机。青壮年以及一些身体健康的老人和小孩,此时穿衣要有所控制,有意识地让机体冻一冻,以免身热汗出,伤阴耗气,为越冬打好基础。

晚秋(秋季的第三个月,即农历九月)避寒打底补

避风寒 晚秋气候开始转寒,此时须及时添衣,不再适宜秋冻。深秋时节不时有寒流侵袭,寒邪易致人体气血运行不畅,从而诱发中风、心绞痛和心肌梗死,有心脑血管疾病的人尤其要注意及时保暖,以防疾病发作。

消秋愁 秋天的萧条之景易引人情绪低落,此时要注意精神调养,多参加户外活动,或登高远足,或水中泛舟,或琴棋书画,或养花垂钓,或闻曲起舞,使秋愁在愉悦之中悄然而去。

打底补 不少人有冬季进补的习惯,其实,要想达到冬季进补的目的,首先应该在秋季调整好脾胃,晚秋正是打底补的佳时期。食疗佳品推荐芡实,可用芡实、红枣、花生仁加红糖炖汤服,或用芡实炖猪瘦肉、鸡肉等,可以起到健脾益胃、固肾涩精的作用,对于慢性腹泻、夜尿频多等症都有不错的治疗效果。

公司注销

铝型材价格

创琦电商包装封箱机